Rabu, 27 Februari 2019

Tips Mengatasi Nyeri Pada Leher


Anda membutuhkan koyo pereda nyeri? Di https://www.id.hansaplast.co.id/ tersedia koyo yang nyaman dan memiliki segudang manfaat untuk mengatasi rasa nyeri. Biasanya, dikarenakan aktivitas yang terlampau berat otot dan persendian sering kali muncul rasa nyeri yang cukup mengganggu. 

Salah satu bagian tubuh yang sering mengalami nyeri adalah leher. Informasi lengkap mengenai nyeri leher dan penanganannya, bisa Anda simak pada laman https://www.id.hansaplast.co.id/bantuan-instan/sports-and-activity/neck-and-shoulder .

Ada beberapa penyebab yang mengakibatkan leher terasa sakit. Sebut saja salah posisi tidur, terlalu lama beraktivitas di depan komputer, atau otot terkilir. Pada dasarnya, nyeri pada leher disebabkan oleh aktivitas yang mengakibatkan leher menjadi tegang. Cedera diakibatkan oleh kecelakaan pun dapat menyebabkan rasa sakit yang menyiksa. 

Berikut beberapa cara untuk mengatasi nyeri di bagian leher :

1. Menggunakan Koyo
Hansaplast menyediakan koyo panas pereda nyeri yang mampu mengatasi masalah leher yang sakit. Kandungan yang ada di dalam koyo tersebut, mampu melemaskan otot leher yang kaku. Selain itu juga memberikan rasa nyaman bagi penderita nyeri leher.

2. Latihan Khusus
Anda dapat melakukan gerakan memutar leher dan kepala dengan sudut putar 180 derajat. Lakukan berkali-kali hingga otot leher yang tegang menjadi kendur. Mencondongkan kepala ke atas dan ke bawah juga efektif untuk mengatasi otot leher yang kaku.

3. Kompres Air Hangat 
Gunakan handuk yang telah terlebih dahulu direndam dalam air hangat, lalu tempelkan pada leher. Jika handuk terasa dingin, masukkan kembali ke dalam air hangat lalu ulangi langkah berikutnya. 
Anda juga dapat menggunakan botol kaca yang telah diisi air hangat. Lalu tempelkan ke bagian leher yang sakit, sambil sedikit ditekan.

4. Kurangi Aktivitas di Depan Komputer
Jika Anda termasuk pengguna aktif komputer atau laptop, ada baiknya untuk memberikan waktu bagi leher untuk beristirahat. Misalnya dengan mengurangi aktivitas di depan komputer. Sehingga leher tidak terlalu lama berada dalam posisi yang sama. 

Demikian beberapa tips mengatasi rasa nyeri pada leher. Jika rasa nyeri diakibatkan oleh kecelakaan, segera ke RS untuk mendapatkan pengobatan lebih lanjut.

0 komentar:

Posting Komentar

 
;