Selasa, 28 Agustus 2018

Hindari 5 Jenis Makanan Ini Selama Program Kehamilan


Ada banyak hal yang dilakukan pasangan orang tua untuk menantikan kehadiran si kecil. Mengonsumsi makanan yang meningkatkan kesuburan dan memulai pola hidup sehat adalah beberapa di antaranya. Nah, jika Anda sedang dalam program mempersiapkan kehamilan ada baiknya menghindari beberapa makanan di bawah ini agar cepat hamil.


1. Hindari Makanan Cepat Saji dan Mengandung MSG Tinggi

Jika Anda sedang merencanakan kehamilan, ada baiknya untuk menghindari makanan cepat saji. Makanan dan minum cepat saji mengandung karbohidrat olahan yang dapat mengganggu keseimbangan hormon dalam tubuh. Karbohidrat olahan dapat menjadikan tubuh wanita memproduksi hormone testosteron yang akan mengganggu proses ovulasi.
Makanan dengan kandungan MSG atau penyedap rasa yang tinggi juga dapat memengaruhi tingkat kesuburan baik untuk pria maupun wanita. Zat MSG dapat mengurangi produksi hormon estrogen yang sangat penting bagi proses ovulasi wanita.


2. Terung

Bagi Anda yang ingin cepat hamil, ada baiknya mengurangi bahkan menghindari konsumsi terung selama program hamil. Terung mengandung zat solanin yang menghambat proses ovulasi dan menurunkan kesuburan wanita. Apalagi jika Anda mengonsumsinya sebagai lalapan mentah.
Meski memiliki kandungan protein nabati yang cukup tinggi, ada baiknya Anda tetap menghindari mengonsumsi terung saat sedang menjalani program kehamilan. Selain itu, kandungan zat kimia dalam terung dapat mengurangi produksi sel sperma.


3. Kurangi Konsumsi Kafein

Kandungan kafein pada kopi dan teh dapat menghambat proses ovulasi dalam tubuh. Agar cepat hamil, sangat disarankan mengurangi konsumsi kafein berlebih dalam satu hari. Jika biasanya Anda mengonsumsi teh atau kopi sebanyak dua hingga tiga gelas setiap harinya, segera kurangi menjadi satu gelas saja.
Kafein dapat menyebabkan tersumbatnya aliran darah menuju rahim sehingga tingkat fertilitas Anda bisa menurun. Selain itu, kafein dapat menyebabkan produksi hormon estrogen dan progesteron dalam tubuh tidak seimbang.


4. Hindari Makanan dengan Kandungan Xenoestrogen

Xenostrogen merupakan zat toksin yang dapat menghambat fertilitas dalam tubuh. Memiliki struktur kimia yang mirip dengan hormon estrogen, zat kimia satu ini dapat mengganggu produksi hormon dalam tubuh dan menghambat proses ovulasi.
Kandungan xenoestrogen ini dapat masuk ke dalam tubuh Anda melalui kontaminasi peralatan makan plastik yang dipakai saat memanaskan makanan. Hindari memanaskan makanan dengan wadah plastik saat menghangatkannya dengan microwave.


5. Hindari Makanan dengan Lemak Trans

Lemak trans yang berlebih dalam tubuh dapat mengurangi tingkat kesuburan Anda. Selain itu, kandungan lemak trans dapat menghambat peredaran darah pada rahim dan mengganggu produksi hormon dalam tubuh. Hindari makanan dengan lemak trans seperti gorengan yang digoreng secara berulang dengan minyak yang sama.
Bagaimana apa Anda sudah mencatat makanan apa saja yang harus dihindari selama program kehamilan? Menerapkan pola hidup sehat mulai dari mengolah bahan pangan sendiri merupakan salah satu solusi agar cepat hamil. Hindari makanan cepat saji yang dapat menghambat program hamil Anda.

0 komentar:

Posting Komentar

 
;